[...] pojawiała się następna impreza... No i tak się bujam już dłuższy czas. Panicznie boję się żeby mnie nie podlało za bardzo tłuszczem. A to się ewidentnie dzieje. Obwód sadła przed wejściem na masę miałem 80cm. Teraz jest to nawet 85cm. Edit: dodaję zdjęcie z wczoraj Zastanawiam się czy powinienem znowu zdredukować? Czy kontynuować masę pomimo [...]
[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam zrobiłem badania przed drugim cyklem i chciałem zapytać czy wysokie LH i estrogen poniżej normy to przeszkoda w rozpoczęciu cyklu ( długi teść solo 125mg e3d przez 2-3 miesiące ). Dodam że LH [...]
[...] wszystko zależy jak długa jest przerwa treningowa bo to od jej długości tak na prawdę zależy jakie będziemy mieć straty. Im dłuższa przerwa tym większe spadki. Ale zarówno przed przerwą jak i bezpośrednio po niej warto trenować. Każdy kto ma jakiekolwiek doświadczenie z treningiem siłowym wie, że powrót po kilku tygodniach przerwy od treningu [...]
[...] angielsku za mniej niż 10 zł na godzinę, z krajów, gdzie angielski jest ich językiem ojczystym, ciekawe czy warto, bo w sumie bym tak sobie wziął może kiedyś z raz w tygodniu, bo jadę do Stanów, a jakoś miesiąc przed raz w tygodniu to na miesiąc niecałe 4 dychy wychodzi. https://preply.com/en/online/english-tutors?tut_id=778317&sort=price_lowest
[...] Po powrocie po chorbie, stwierdzielm ze zejde z obiętosci zeby nie szaleć po infekcji i robilem sobie np wyciskanie na płąskiej z pauzą na dole, a z racji tego ze jeszcze przed redukcja wpadłem w mała stagnacje jezeli chodzi o wyciskanie, szlo fajnie do gory az nagle stop. Wracajac do tematu zastanawiam sie czy nie zotac z wyciskaniem z pauza [...]
[...] boksu Furym w ten czy inny sposób, ponieważ znalazł się w sporze kontraktowym z UFC. Ngannou (17-3 MMA, 12-2 UFC) wypełnił kontrakt w styczniu po udanej obronie tytułu przed Cirylem Gane w głównym wydarzeniu gali UFC 270. W grudniu ma stać się wolnym zawodnikiem. Kameruńczyk otwarcie mówił o problemach, jakie napotyka w kontaktach z [...]
[...] jak zawsze u mnie na dole. Jak można obniżyć SHBG ? Do tego LH 9.6 mlU/mL (17-8.6) FSH 2.9 mlU/mL (1.5-12.4) Czy takie LH przeszkodą do rozpoczęcia cyklu ? Dodam że przed pierwszym cyklem te wartości były podobne chcociaż po zakończeniu odbloku pierwszego cyklu LH było w powie normy a FSH też nisko jak teraz. I najważniejsza sprawa [...]
[...] a Ben opuścił największą organizację MMA na świecie. Wczoraj Rothwell tłumaczył, że przyczyną sporu była postawa organizacji, która nie chciała negocjować nowego kontraktu przed odbyciem ostatniej walki z poprzedniej umowy. Nawet jeśli ja bym zaprezentował się świetnie, znokautował Gustafssona w I rundzie, co by się stało później? Oni by [...]
[...] podporze. W staniu na rękach ćwiczenia pośladka w pozycji psa z głową w dół itp. 2. Oczywiście mindset 3. Wzrok skierowany tam gdzie mamy przesunąć ciało. W kruku patrzymy przed siebie, w staniu na rękach na początku między ręce 4. Stack you shit- czyli jeszcze przed wejściem w pozycję napinamy co trzeba :P W kruku i w hanstandzie górna część [...]
[...] nie należy ;-) Na starcie tylko 3 kobiety i kilkudziesięciu facetów. Organizator już na wstępie stwierdził że jesteśmy świry i powinni nam profil psychologiczny robić przed biegiem }:-( Start u podnóża góry i odrazu niecałe 2km do góry po stoku narciarskim. Ludzie narzekali, dla mnie tragedii nie było. Wcześniejsze starty w biegach [...]
[...] pierwszy to testo tura bold 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: przybranie masy, sylwetkowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie jestem na cyklu, poprzedni kilka lat temu test, tura i bold 11. POZIOM BF%: 20-25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
[...] w sumie nawet jakoś strasznie, bo jak trzymałam to tętno tuż przy granicy z trzecią strefą to nie miałam wrażenia, że zaraz umrę, tylko że jest po prostu ciężko. W sumie przed wyjazdem do Poznania zrobiłam sobie długi bieg, gdzie chyba ze 30 minut było w mocnej 3 strefie, więc jakoś się nogi przygotowały. Zobaczymy jeszcze, co powiedzą jutro [...]
[...] grą Justina Gaethje: "Wygaduje mnóstwo bzdur" Panujący mistrz wagi lekkiej UFC Charles Oliveira uważa, że Justin Gaethje marnuje swój czas, próbując wygrać mentalną potyczkę przed zbliżającą się walką o tytuł, która odbędzie się w przyszłym miesiącu na UFC 274. Oliviera, który ma za sobą swoją pierwszą obronę tytułu po zwycięstwie przez poddanie [...]
[...] i jasne, że zrobię jak będę robił badania. co do poziomu glukozy, to nie wiem czy jest to dobry trop, bo od jakiegoś czasu śniadanie jem bardzo późno a zjazd mnie bierze przed jedzeniem więc skąd by mi wywaliło glukozę skoro nie jadłem ? @@-) Nie irytuj się, nie wk..wiaj się, bo w Tobie nadzieja że mi to naprawisz, wyprostujesz, wiesz jaka ro [...]
[...] zmianę techniki biegu, co odciąża jeden obszar, ale powoduje przeciążenia w innych rejonach), zwiększenie liczby kilometrów pokonywanych w ciągu tygodnia wydaje się chronić przed urazami kolana. Najczęstsze przyczyny kontuzji W jednym z badań naukowcy chcieli ustalić, jak często u biegaczy występują urazy i wyjaśnić, dlaczego się pojawiają? W [...]
Zapomniałem dodać, ze biorę izotek apteczny na zapalenie mieszka włosowego. 20 mg dziennie. Czy to coś zmienia? I ponawiam pytanie czy tamoxifen dać od razu z clomidem i skończyć tydzień przed? Czy zacząć tydzień po i skończyć z clomidem?
[...] dzieci jeszcze, że tak martwisz się obkurczone jądra? Jeżeli tak to zrób sobie ogólne badanie nasienia i będziesz wiedział jak wygląda sprawa. Jądra mogą już nie wrócić do poprzedniego stanu. Szczególnie w tym wieku. Jeżeli już to potrzebna byłaby tu długa kuracja HCG. Tylko po co? Czy jest to dla Ciebie jakąś ważna sprawa? Rozumiem ze wchodzisz [...]
[...] pod kątem wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej, to ciężki wysiłek interwałowy warto dać jako osobną sesję treningową, ewentualnie po zakończeniu treningu siłowego, a nie przed nim. Poza tym, sugeruję skupić się na treningu full body workout, angażując w największym stopniu duże partie mięśniowe ćwiczeniami wielostawowymi. [...]
Jesli chodzi o foty, wstawię porównanie jak to wyglądało przed wejściem na środki i jak to wygląda aktualnie... Na dzień dzisiejszy jeszcze spora retencja siedzi po świętach;p Jeśli chodzi o pomiary itp wszystko będzie robione zazwyczaj w Sobotę:) /SFD/2022/4/20/2cacf08ebbd34910aab2846c55f59e1f.jpg [...]
[...] wtedy. Na ślepo nic nie zbijaj. Idealna sytuacja jest wtedy kiedy masz stabilne stężenia wszystkich hormonów bez żadnych wahań. I jeśli będziesz badal poziom testa to badaj zawsze przed iniekcja. Chodzi o to żebyś sprawdzał poziom kiedy jest w tzw dołku. Masz pytania to pisz śmiało. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-04-24 12:57:34
Wybór celu treningowego
